<-لطفا سیگار نکشید سابق->

خاک سپاری

سه شنبه بیست و هفتم تیر 1385-18:7 -divo0ne

مایلید بیشتر زندگی کنید؟ اگر سیگاری هستید، قطعا می توانید چندین سال به طول عمرتان اضافه کنید؛ آنهم فقط با انجام یک کار: پاکت سیگارتان را به درون سطل زباله بیاندازید و دیگر هیچوقت سیگار نخرید. به احتمال زیاد، خودتان نیز این را می دانید. همه آگهی های مارلبورو، همه پاکتهای سیگار، حاوی آن هشدارهای رک و صریح هستند که چگونه تنباکو از راههای گوناگون و بسیار ناخوش آیند باعث مرگ انسان می شود.

به گفته ریچارد اچ. کارمونا، رئیس سازمان پزشکی ایالات متحده، که همزمان با انتشار گزارش این سازمان در سال 2004 درباره خطرات سیگار ایراد شد، "سمهای موجود در دود سیگار به تمام نقاط بدن که خون در آن جریان دارد منتقل می شوند." او اظهار داشت، "امیدوارم این اطلاعات جدید باعث ایجاد انگیزه بیشتری در افراد سیگاری جهت ترک سیگار شود و جوانان را نیز متقاعد سازد از همان ابتدا کشیدن سیگار را شروع نکنند."

کشیدن سیگار سالانه موجب مرگ 440.000 آمریکایی می شود، و طول عمر مردان را به میزان 2/13 سال کاهش می دهد (5/14 سال برای زنان). همچنین، 82 درصد از افرادی که بخاطر ابتلا به سرطان ریه فوت می کنند، اشخاص سیگاری هستند. با اینحال، بیش از یک نفر از هر پنج نفر آمریکایی کماکان به کشیدن سیگار ادامه می دهد، و تقریبا یک سوم افراد سیگاری، افراد بین 18 تا 24 سال هستند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، در دیگر نقاط دنیا، کشیدن سیگار باعث فوت یک نفر از هر ده نفر فرد بالغ می شود.

بدتر از آن اینکه یک تحقیق جدید نشان داده کشیدن حتی چند سیگار در روز می تواند در نهایت همانقدر خطرناک باشد که کشیدن چندین پاکت در روز. و عوض کردن نوع سیگار به سیگارهای با جرم (تار) کمتر نیز تاثیری ندارد. اکثر تقریبا 4.000 مواد شیمیایی ای که در دود سیگار وجود دارد، در سموم حیوانی، حلالهای لاک الکل، و دیگر موادی که غیرممکن است حاضر باشید حتی نزدیک دهانتان بکنید نیز یافت می شوند.

از هر چهار نفر سیگاری یک نفر می گوید مایل است سیگار را ترک کند، و بیش از 80 درصد افراد سیگاری سعی کرده اند این کار را بکنند. ولی، ترک کردن سیگار کار سختی است. اول، مسئله نیکوتین است، که یک ماده بسیار معتاد کننده می باشد. بعد، مسئله عادت است، یعنی عادت روشن کردن سیگار، که می تواند همانقدر معتاد کننده باشد. در زیر روشهای مختلفی جهت پایان دادن به نیاز روشن کردن و کشیدن سیگار، برای همیشه، آمده است:

آماده شوید
یک روز مشخص را برای ترک سیگار انتخاب کنید و آن را تغییر ندهید. یکی از پیشنهاداتی که در مقاله نشریه "وب مد" (WebMD) درباره این موضوع آمده این است، این است: "راجع به تمام دلایلی که بخاطرشان می خواهید سیگار را ترک کنید، فکر کنید. یادداشت کردن این دلائل به برخی افراد کمک می کند، و نگهداری و رجوع به آنها برای زمانیکه تصمیمتان با شک مواجه می شود بسیار مفید است. سعی کنید مرتبا این دلائل را بخوانید."

هر چیزی را که حتی ارتباط کمی با کشیدن سیگار دارد، بیرون اندازید: نه فقط سیگارها، بلکه فندکتان، زیرسیگاریها، و هر چیز دیگر را. به بقیه بگویید که می خواهید سیگار را ترک کنید؛ آنها می توانند به شما در این راه کمک کنند.

حواستان را متوجه چیزهای دیگر کنید
کمبود نیکوتین باعث ایجاد میل شدید - به خصوص در ابتدا - در بدن می شود که کم کم از بین می رود. دیدن اشخاص معین، مکانهای خاص یا وضعیتهای مختلف می تواند این میل را تحریک کند. شاید از آن افرادی هستید که بعد از شام سیگار روشن می کنند، یا یک سیگار در ساعت 10 صبح بهمراه چای یا قهوه شان می کشند. وقتیکه احساس می کنید مایل به کشیدن حتی یک سیگار هستید، از قبل کارهایی برای پرت کردن حواستان در نظر بگیرید - جویدن آدامس یا بازی با یک تکه خلال دندان به برخی افراد کمک می کند، برخی دیگر با شستن دستهایشان، کشیدن 10 نفس عمیق و فکر کردن درباره یک خاطره خوب و شاد، یا حتی روشن کردن یک عود یا شمع این کار را می کنند. برخی افراد از آبنات به عنوان جایگزینی برای سیگار استفاده می کنند، البته مراقب اضافه وزن باشید.

از همه مهمتر، سعی کنید خوش بینی خود را حفظ کنید. طبق وب سایت "اسموک فری دات کام"، وب سایتی که توسط شعبه تحقیق برای کنترل تنباکو انستیتوی ملی سرطان جهت کمک به ترک سیگار ایجاد شده، "طی چند روز و چند هفته اولی که سیگار کشیدن را ترک می کنید، سعی کنید دیدگاه تان مثبت باشد. اگر احیانا یک سیگار کشیدید خودتان را سرزنش یا توبیخ نکنید. به مسئله ترک سیگار به عنوان مسئله ‘یا همه چیز یا هیچ چیز’ نگاه نکنید. در عوض، خود را روز به روز بسنجید." ترک سیگار مسئله ای است که باید کم کم آن را یاد گرفت.

جایگزینها
نشانه های ترک نیکوتین بروز بدخلقی، اضطراب، گرسنگی، افسردگی، بی خوابی، و بی قراری است. از پس تمام اینها برآمدن کار سختی است، و برای همین تعداد زیادی مواد جایگزین نیکوتین در بازار وجود دارد. این جایگزینها به افرادی سیگاری می کنند میل شدیدشان را کنترل کرده و سیگار نکشند.

چسبهای حاوی نیکوتین، آدامسها، و مکیدنی ها را می توان بدون نسخه از هر داروخانه ای خریداری کرد، و هر کدام برنامه خاص خودشان را دارد - برای مثال، مکیدنی "کامیت"، تولید شده توسط شرکت گلاکسو اسمیت کلاین، یک مکیدنی حاوی نیکوتین است. فردی که در حال ترک سیگار است روز به روز میزان مصرف مکیدنی را طی 12 هفته کاهش می دهد، تا زمانیکه این عادت را برای همیشه ترک کرده باشد. اسپری های دماغی حاوی نیکوتین نیز وجود دارند - یک برنامه ترک سیگار 6 تا 8 هفته ای برای افرادیکه بیش از نصف پاکت در روز سیگار می کشند، و مواد استنشاقی حاوی نیکوتین نیز وجود دارند؛ ولی هر دوی اینها با نسخه فروخته می شوند.

بیلی بلات، مدیر برنامه های کنترل تنباکو انجمن ریه آمریکا، می گوید، "معمولا افراد دوز کمتری از آنچه که باید با روشهای درمان جایگزین نیکوتین مصرف می کنند، زیرا می ترسند به این داروها معتاد شوند." انجمن ریه آمریکا یک سازمان بهداشتی است که مختص پیشگیری از بیماری های ریوی ایجاد شده است. او اضافه می کند، "واقعیت امر این است که اثرات منفی معتاد شدن به این داروها کمتر از معتاد بودن به سیگار است، زیرا با اینکه این داروها حاوی نیکوتین هستند، ولی فاقد مواد سرطان زایی هستند که در سیگار وجود دارند."

چیزی که از همه مهتر است، باید از یک پزشک سئوال کنید آیا این داروها برای استفاده شما مناسب هستند یا خیر - برخی از افراد نباید این داروها را مصرف کنند. همچنین دنبال کردن دستورات ذکر شده برای مصرف داروهای جایگزین نیکوتین باید عینا اجرا شوند، و نباید همزمان با مصرف این داروها سیگار کشید.

چیزهایی که باید مراقبشان باشید: اگر اراده تان متزلزل شد و یک سیگار روشن کردید، خیلی خودتان را سرزنش نکنید. هر چه باشد، سروکارتان با یکی از قویترین مواد اعتیادآور شناخته شده برای بشر است. فقط مواظب باشید کشیدن یک یا دو سیگار منجر به کشیدن یک پاکت نشود. حتما علت دوباره شروع کردنتان را تجزیه و تحلیل کنید، و تصمیم بگیرید دفعه دیگر چگونه با این مشکل روبرو خواهید شد.

بسیاری از افرادی که سیگار را ترک می کنند، متوجه می شوند اضافه وزن پیدا کرده اند - معمولا حدود 25/2 کیلوگرم، طبق گزارش "وب مد" - و معمولا نیز میزان غذا خوردنشان به عنوان جایگزینی برای سیگار نیز افزایش می یابد. خیالتان راحت باشد، این کاملا یک امر طبیعی است. می توانید از ظرفیت بیشتری که، بخاطر نکشیدن سیگار، در ریه های بوجود می آید برای ورزش کردن و کم کردن این وزن اضافه استفاده کنید. حتی اگر مدتی را صرف ورزش و برگرداندن وزنتان به وزن اولیه کنید، باز هم اشکالی ندارد - برای دانستن اینکه ضرر چند کیلو اضافه وزن بسیار کمتر از کشیدن یک پاکت سیگار در روز است لازم نیست به تحقیقات علمی رجوع کنید.

راجع به فواید ترک سیگار فکر کنید
اگر وسوسه شدید کشیدن سیگار را دوباره شروع کنید، این چند موضوع را بخاطر داشته باشید. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماریها، یک سال پس از ترک سیگار خطر ابتلا به بیماری عروق قلبی تا نصف کاهش می یابد، و پس از 15 سال خطر ابتلای شما به این بیماری درست مانند فردی می شود که هیچوقت سیگار نکشیده است. اگر قبل از حاملگی سیگار را ترک کنید، خطر داشتن نوزادی با وزن کمتر از حد معمول، به اندازه افراد غیرسیگاری می شود. دو تا سه ماه پس از ترک سیگار، خطر سکته قلبی کاهش می یابد و عملکرد ریه هایتان بهتر می شود.

از همه مهمتر اینکه...
ناامید نشوید. اکثر افراد سیگاری، پیش از موفق شدن به ترک سیگار، چندین بار تلاش کرده اند و موفق نشده اند. ولی، در نهایت، ترک این عادت دلیل بسیار خوبی برای احساس شادمانی همیشگی در زندگی تان خواهد بود - شما زندگی تان را نجات داده اید.

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

سیگار گران میشود.

دوشنبه بیست و ششم تیر 1385-13:3 -divo0ne

آفتاب: سازمان مديريت و برنامه‌ريزي كشور موظف شد ؛تا سقف ‪ ۲‬تريليون و ‪ ۵۰۰‬ميليارد ريال به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي و سازمان تربيت بدني برای توسعه مبارزه با دخانیات اختصاص ‌دهد.به همین منظور شرکت دخانیات مکلف شده است از ابتدای امسال ،‬قيمت فروش هر نخ سيگار توليدي خود را ‪ ۱۰‬درصد افزايش دهد و قیمت سیگارهای وارداتی نیز 20درصد افزایش خواهد یافت. طبق این تصويب نامه ؛کلیه واردكنندگان سيگار موظف هستند‪ قیمت سیگارهای وارداتی را ۲۰‬درصد افزایش دهند و هنگام ترخيص از گمرك به حساب درآمد عمومي واريز كنند.
تنها در صورت واریز این مبلغ ، اجازه ترخیص سیگارهای وارداتی داده می شود.سازمان دخانیات نیز باید درآمد حاصل از افزایش قیمت سیگارهای داخلی را ماهانه به حساب درآمد عمومی واریز کند.
همچنین طبق مصوبه هیات وزیران ، در صورت عدم واريز وجه توسط شركت دخانيات ايران در موعد مقرر، وزارت امور اقتصادي و دارايي به طور "علي‌الحساب" مبلغ افزايش را به طور مستقيم از هر يك از حساب‌هاي اين شركت برداشت و به حساب مربوط واريز مي‌كند.

کلیه این اقدامات در حالی صورت می گیرد که همه روزه شاهد افزایش گرایش جوانان و حتی دانش آموزان به مصرف سیگار و مواد مخدر هستیم. طبق آخرین آمار اعلام شده بيش از13درصد دانش‌آموزان و20درصد دانشجويان درمعرض اعتياد به مواد مخدرقرار دارند . طبق همین آمار ،3/13دانش آموزان ، يك بار تجربه مصرف مواد مخدر داشته اند و بر مبناي آخرين تحقيقات انجام شده پيرامون وضعيت دانش‌آموزان سوم راهنمايي تا سوم دبيرستان، سيگار اولين و بيشترين آمار مصرف را در بين دانش‌آموزان به خود اختصاص داده به نحوي كه 3/5 درصد اين دسته از دانش‌آموزان، حداقل يكبار تجربه مصرف سيگار
داشته و7/18 درصد آنها در معرض مصرف سيگار، 6/4 درصد تا حدود زيادي در معرض مصرف سيگار بوده‌اند .همچنين در بين 12 هزار دانش‌آموز راهنمايي و دبيرستان در 23 استان كشور ، سيگار كشيدن با 18 درصد در بين پسران و 10 درصد در ميان دختران به خصوص در مقطع دبيرستان بيشترين فراواني را داشته است.
به همین منظور در اواخر بهمن ماه سال گذشته مقرر شد با مشاركت آموزش و پرورش و جمعيت مبارزه با استعمال دخانيات، ستاد پيشگيري از مصرف دخانيات در مدارس تشکیل شود .رسيدن به جامعه‌اي عاري از دخانيات، ارتقاء آگاهي دانش‌آموزان، مديران، معلمان و كاركنان مدارس نسبت به زيان‌هاي استعمال دخانيات، پيشگيري از استعمال دخانيات در نوجوانان و جوانان ، ارتقاي آگاهي پدران و مادران نسبت به مضرات استعمال دخانيات و مسايل مرتبط با آن از اهداف این ستاد ذکر شده است.
همچنین بودجه ستاد مبارزه با مواد مخدر در سال جاری ،4/13 افزایش یافته است و این ستاد در نظر دارد؛ اتاق فكر كميته راهبردي اقدامات پيشگيرانه از مواد مخدر در دستگاههاي فرهنگي كشور راه‌اندازي کند.
علاوه بر همه این اقدامات ،طرح جامع كنترل و مبارزه ملي با دخانيات در دستور کار این هفته مجلس قرار می گیرد . این طرح به دنبال پیوستن ایران به معاهده‌ بين‌المللي كنترل دخانيات توسط سازمان بهداشت جهاني ، به مجلس ششم ارائه شد که با پایان کار این مجلس ،بررسی و تصویب آن بر عهده مجلس هفتم گذاشته شده است .هدف از این طرح ، حفاظت نسل كنوني و آينده از اثرات زيانبار دخانيات و ايجاد تكليف براي دولت است تا با كنترل مصرف دخانیات ، راه‌هاي حفظ سلامت عمومي جامعه را ايجاد كند.

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

کشف ‪ ۷۵۰‬كيلوگرم ترياك از يك دستگاه خودرو در قزوين

پنجشنبه پانزدهم تیر 1385-15:43 -divo0ne

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

دانلود موزیک

پنجشنبه پانزدهم تیر 1385-11:0 -divo0ne

دانلود موزیک

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

خبر از شهرمون قزوین :x

پنجشنبه پانزدهم تیر 1385-10:44 -divo0ne

فرمانده سپاه منطقه قزوين گفت: غرق شدن نسل جوان در اعتياد و مواد مخدر سياست استكبار جهاني است.

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

ضربهای سیگار

چهارشنبه چهاردهم تیر 1385-13:22 -divo0ne

سازمان گمركات انگليس اعلام كرده‌است كه اين كشور هر سال ميلياردها پوند از بابت قاچاق غيرقانوني سيگار متضرر مي‌شود.

اين سازمان در گزارشي كه روز پنجشنبه به مجلس انگليس ارايه مي‌شود، با اعلام درآمد سالانه هشت ميليارد پوندي (‪ ۱۴‬ميليارد دلاري) از محل عوارض ماليات سيگار اضافه كرده است: زيان قاچاق سيگار در دوره زماني ‪- ۲۰۰۴‬ ‪ ۲۰۰۳‬به ‪ ۲/۹‬ميليارد بالغ شد و انتظار مي‌رود اين ميزان در دوره ‪- ۲۰۰۵‬ ‪ ۲۰۰۴‬افزايش يافته باشد.

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

یانی عشق من:*

سه شنبه سیزدهم تیر 1385-20:9 -divo0ne

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

اعتیاد آخرش اینه

دوشنبه دوازدهم تیر 1385-16:55 -divo0ne

مرتضی یکی از جوانانی است که پس از ده سال اعتیاد، ماه هاست که به همین شیوه ترک استعمال موادمخدر کرده است. او تا سوم راهنمایی درس خوانده است. به دلیل اعتیاد، نامزدش او را ترک کرده. از وی می پرسم چرا به موادمخدر روی بردی: «قبل از اعتیاد به همه چیز به چشم منفی نگاه می کردم. همین موجب فشار روحی می شد.

به حل نشدن مشکل مواد مخدر، معتاد شده ایم- 3 یک الگوی مردمی برای ترک اعتیاد یک شماره گزارش نه، صدشماره گزارش باید به همت، غیرت و اراده این جوانها و مثل آنان اختصاص داده شود. این ها خلاف ضرب المثل معروف «کس نخارد پشت من جز ناخن انگشت من» را عینیت بخشیده اند. تصمیم خودجوش این گروه جوان را از جهات مختلف می توان معنوی ترین و مردمی ترین شیوه ترک اعتیاد موادمخدر ذکرکرد و درعین حال موثرترین، سریع ترین و ساده ترین روش نسبت به هر اقدام دولتیان متولی امر درمان مواد خانمانسوز اعتیاد قلمداد نمود. به دلیل اینکه آنها خود خواسته اند به مواد و اعتیاد «نه» بگویند. بدون هیچ کمک مالی و درمانی هیچ سیستم پزشکی، بدون هیچ قرص و دارو، بدون هیچ امکانات و تجهیزات رفاهی کلاسیک درمانگاهی متداول و معمول، بدون هیچ اجبار و بگیر وببند قانونی به انگیزه مبارزه با مواد، بدون درمانگرایان متخصص و... و... آنان در یک محیط سرشار از صفا و صداقت در یک چاردیواری گردهم آمده اند. تنها داروی شان «گفتار درمانی» یکدیگر است. آنان با دست خالی دور هم جمع شده اند که این بار مواد و اعتیاد را درسیطره خود بگیرند و ضربه فنی کنند و دراین مبارزه ظرف حدود ده ماه تاکنون بیش از هزار نفر از مرداب اعتیاد بیرون آمده اند... ساعت هشت و نیم صبح دوشنبه سی و یک شهریورماه به اتفاق آقایان هاشمی عکاس و شهوند راننده روزنامه، راهی ورامین شدیم. «شهوند» پیشتر درباره این سوژه صحبت کرده بود و نشانی های محل را می دانست. حدود یک ساعت و نیم بعد جلوی یک مغازه حوالی کارخانه روغن کشی ورامین از ماشین پیاده می شویم. سراغ کسی می رویم که بانی گردآمدن «دوستان بهبودی» شده است. این اسم را خود این جماعت انتخاب کرده اند. گفتار درمانی پیش از آنکه مبتکر این امر انسانی را ببینم، تصور می کردم او باید یک مرد جاافتاده که سردی و گرمی روزگار را چشیده است، باشد. اما وقتی «مهدی » را معرفی کردند، جا خوردم. یک جوان بیست و چندساله شاداب که شغل آزاد دارد. به اتفاق برادر مهدی و یکی دونفر دیگر از آشنایانش به خانه شان می رویم... از مهدی می پرسم انگیزه کار «گفتار درمانی» ایجاد فرصت خود درمانی و کلا برنامه های گردهمایی داوطلبانه افرادی که برای ترک مواد آمده اند، چه بوده است؟ او تعریف می کند محل ما پاتوق معتادان شده بود. پارک محله پر از معتادان بود. برادرم هم در چنان محیطی روی به اعتیاد برد و حسابی معتاد شد. شنیدیم که درتهران کمپ فرهنگسرای بهمن، معتادان را تحت درمان قرار می دهد کارش هم مردمی است و تحت عنوان «تولد دوباره» فعالیت می کند. سه ماه بعد برادرم ازطریق همین مرکز ترک اعتیاد کرد و به خانه آمد. یکی از اقوام مان که او نیز معتاد شده بود را به تهران بردیم. او هم طی بیست و هفت روز در آنجا تحت درمان مردمی قرارگرفت و بازگشت. زیرزمین خانه عمه خانم پس از این اتفاقات یک روز یکی از بچه های معتاد به من مراجعه کرد و گفت: به منهم پول بده بروم ترک کنم. او از معتادان کارتون خواب بود. من او را به زیر زمین خانه عمه ام بردم. از او پذیرایی کردیم. سیگار، غذا، وسایل خواب و استراحت در اختیارش می گذاشتیم. چند روز گذشت. بروبچه های معتاد دیگر توسط دامادمان به همان زیرزمین خانه عمه خانم راهنمایی شدند. کم کم سایر جوانهای معتاد که باخبر شدند، داوطلب این نوع ترک اعتیاد شدند تا جایی که حدود 60-50 نفر که اکثراً کارتن خواب بودند، در همان محل زیرزمین اسکان داده شدند. ازهمه آنان با بهترین امکانات و سرویس موردنیاز مثل غذا، آرایشگاه، سیگار، حمام، وسایل خواب پذیرایی می کردیم. هرکدام از این عده به مدت 2تا 3 ماه در همان محل نگهداری می شدند و ازطریق گفتار درمانی یعنی بیان مشکلات، درد دل کردن، مشورت کردن، استفاده از تجارب مفید گذشته خود، این مدت را می گذراندند و ترک می کردند. به لحاظ استقبال دیگر افراد معتاد از این شیوه کار و عدم گنجایش محل، طبقه همکف خانه ای را اجاره کرده ایم. برخی از افراد معتاد هم که وسعشان می رسد کمک مالی می کنند.» شروع این روش بازپروری در ورامین، آنطورکه «مهدی» می گوید از آبان یا آذرسال گذشته است. هنوز هفته ای حدود 15 نفر در آن خانه به طریق گفتاردرمانی ترک اعتیاد می کنند. تاکنون حول و حوش 1600 نفر ترک اعتیاد داشته اند. بالغ به 1500 نفر «پاک» شده اند. افرادی که کاملا ترک اعتیاد می کنند، «پاک» می نامند که شامل نود درصد مراجعه کنندگان می باشند. کسانی که درمان شده اند، خود به عنوان درمانگر سایرین عمل می کنند. برنامه و کار، بانی و سایر عوامل این امر انسانی، فراتر از منطقه ورامین رفته است و در روستاهای موسی آباد، خالدآباد، آجربست، کهنه گل، اسفندآباد و احمدآباد از توابع شهر ورامین، افراد معتاد نیز تحت این شیوه بازپروری و سالمسازی قرار گرفته و از مهلکه مواد، رها شده اند. نکته جالب دیگر آنکه هرکدام از افراد ترک اعتیاد کرده، در محله های خود، به کار جذب معتادان و راهنمایی آنها به خانه مذکور مشغول می شوند. «مرتضی» یکی از جوانانی است که پس از ده سال اعتیاد، ماه هاست که به همین شیوه ترک استعمال موادمخدر کرده است. او تا سوم راهنمایی درس خوانده است. به دلیل اعتیاد، نامزدش او را ترک کرده. از وی می پرسم چرا به موادمخدر روی بردی: «قبل از اعتیاد به همه چیز به چشم منفی نگاه می کردم. همین موجب فشار روحی می شد. سیگار می کشیدم، بعد الکل، بعد حشیش، تریاک، هروئین و سرانجام تزریق. ده سال گرفتار اینها بودم. به حد فلج شدن رسیدم. اختیار از دستم در رفته بود. برای تهیه پول مواد، راه خلاف پیش گرفتم: خرید و فروش مواد. او که به «آخر خط» رسیده بود چطور شد ترک کردی با آنهمه آلودگی مخدر؟... بارها ترک کرده بودم، به خاطر نگرانی های مادر و به خاطر آنکه ازدواج کنم، اما موفق نبودم. بار آخر از زور خستگی و ناتوانی عاجز شدم در برابر مواد ذله شده بودم. طب سوزنی رفتم. خونم را عوض کردم. بستری شدم. زندان رفتم. بازپروری رفتم... طی آن ده سال اعتیاد، به طور متناوب در زندان بودم. یک روز خوش نداشتم. همانطورکه «مهدی» گفت، مرا به تهران، فرهنگسرای بهمن بردند. نحوه درمان، گفتاردرمانی بود. از بدبختی ها صحبت می شد. مشکلات و... خلاصه روح و روانم را شستشو دادند. الان نه ماه و هفت روز است که ترک کرده ام. پاک پاک شده ام. ورزش می کنم، مغازه می روم. می گفت روز اول از سر خوشی به سمت مواد رفته است. بعد حالت نشئگی را حس کرده است. «نشئه می شدم، حالت خودبرتری، خودبینی، خودمحوری داشتم...» در اینجا برادر او می گوید: مرتضی آنچنان آلوده به مواد و ضعیف و بی رمق شده بود که ما منتظر به «آخر خط» رسیدنش بودیم. حالا آن معتاد سال گذشته، قامت کاملا آراسته و محکمی دارد و به سلامت زندگی می کند. عمه طوبا در جمع آن روز، خانم سالمندی هم حضور داشت. اطرافیانش او را معرفی کردند: «عمه طوبا» هم از اولین اعضای این فامیل بود که برای کمک به کسانی که تصمیم به ترک اعتیاد داشتند، زیرزمین خانه خود را در اختیار گروه گذاشت. او می گوید: «به خاطر نجات جوانها از اعتیاد، زیرزمین منزلم را در اختیارشان گذاشتم و این نیز به دلیل آن بود که جوان 22ساله ام در اثر اعتیاد به مواد، فوت کرد. پسرعمه طوبا از 13-12 سالگی معتاد شده بود. چندبار ترک کرده بود. مادرش بسیار زحمت می کشید تا او را نجات دهد. فایده نداشت. آخر سری ها تزریق می کرد. یک شب خبر آوردند روی ریل قطار نزدیک ایستگاه ورامین در اثر تزریق مواد، فوت کرده است. در زیرزمین خانه، عمه خانم امکانات رفاهی برای معتادان که برای ترک اعتیاد آمده بودند، تهیه می کرد. می گوید: کسانی که برای ترک به زیرزمین می آمدند، حق خروج نداشتند. حدود سه ماه در همانجا بودند. از آنها پذیرایی می شد. آنها فقط برای استحمام از خانه خارج می شدند. محله پاکسازی شد به گفته «مهدی» آلودگی محیط، تمام جوان های محل را به سمت اعتیاد می کشانید که با همت همین معتادان اینک محل پاکسازی شده است. مهدی می گوید: الان یک نفر معتاد جرئت نمی کند به این محل پا بگذارد. چند وقت پیش یک مورد نیروهای انتظامی برای پاکسازی محله های ورامین آمده بودند، یکی از مسئولین منطقه گفته بود که خود بچه های «این محل» برای ترک اعتیاد معتادان، فعالیت می کنند و کاری به کار این بچه ها نداشته باشید. به گفته او، در نقشه محله های شهری ورامین در کلانتری، محل ما بدون خطر اعتیاد، نشان و اعلام شده است، در حالیکه پیش از این اقدام، آلوده ترین محل بوده است. آن موقع حتی سرقت از مغازه ها صورت می گرفت و حتی در یک چشم بهم زدن، لنگه کیسه برنج از مغازه سرقت می شد. اما الآن امنیت کامل برقرار است.» دیگر راهی نمانده بود «علی» یک جوان بلندقد و سرحال و پرتحرک است. او هم شغل آزاد دارد سیزده سال به مواد معتاد بوده است. می گوید: «دیگر راهی نمانده بود. به آخر خط رسیده بودم... اما الآن بدون هیچ دارو، ترک اعتیاد کرده ام.» می گویم: چرا شروع کرده بودی؟ پاسخ می دهد: «شانزده ساله بودم. هفته ای یک نخ سیگار آنهم پنجشنبه به پنجشنبه دود می کردم. بعد به طرف مشروب وسپس تریاک رفتم. بعد برای ترک تریاک، قرص مصرف می کردم. بعد قرص و تریاک با هم. بعد آمدم اینها را ترک کنم، «دوا» (هروئین) کشیدم که درد فیزیکی کمتر داشته باشم. یک ماه و نیم ادامه یافت. تا آنکه با این برنامه ترک اعتیاد آشنا شدم.در این شیوه هیچ گونه داروی درمان نداشتیم ... به گفته او، درد فیزیکی بدن، ظرف 20-15 روز رفع می شود، اما درد روحی-روانی است که می ماند. حالا به طور مداوم به جلسات «پاک» می آیم. هر روز یک ساعت و نیم در جلسه شارژ می شویم؛ با صحبت های بچه ها و تجارب گذشته. «علی» که خود ظاهراً سرگروه عده ای از همین بروبچه های «خانه بهبودی» است، می افزاید: اسم برنامه مان «12 قدم 12 سنت» (تولد دوباره) است... در حین صحبت های او برخی از اهالی این مجموعه در حال رفت و آمد و رتق و فتق کار روزانه شان هستند. یک نفر با سینی و استکان های کمرباریک چای می آورد. نگاهی به کاغذ روی دیوار مقابل می کنم. آنجا برنامه غذایی طول هفته ساکنان این خانه نوشته شده است. در حیاط این خانه از هفت صبح تا ده -یازده شب به روی همه باز است. علت بازبودن صبح تا شب در خانه، آنطور که گفتند این است که در اینجا هیچ نوع مواد پیدا نمی شود. بچه هایی که«پاک» شده اند، به این خانه رفت و آمد دارند، به جلسات می آیند و به سایرین سرویس می دهند. همچنین برخی از پدران و مادران، فرزند معتادشان را به اینجا می آورند تا ترک اعتیاد کند. دکتر نشانی داد یکی دیگر از ساکنان این خانه، از سالن مقابل در ورودی که اکثر بچه ها در آنجا هستند، به اتاق پهلویی می آید و کنار «علی» می نشیند. جوان است. اول چندان مایل نیست از خود بگوید. آرام به بغل دستی اش می گوید «راهنما»یم نیست. (هر 5-4 نفر یک گروه تخصصی تشکیل داده اند.) دوستش به نیابت، این فرصت را به او می دهد. می گوید: «4-3 بار ترک کرده بودم. پیشتر به زندان رفته بودم. حدود 15 روز بعد از آزادشدن، باز به طرف اعتیاد رفتم... یکروز به اتفاق خانمم رفتیم بیمه. از دکتر درخواست قرص کردم. دکتر گفت برو «خانه بهبودی».نمی دانستم این خانه وجود دارد. از همانجا به اینجا آمدم. 24 روز در این خانه هستم. درمان با گفت وگو و تعریف سرگذشت ها و درددل هاست.. توصیه های راهنما «کاظم» در همان دو سه روز اول تصمیم می گیرد از این خانه خارج شود. اما خردخرد تصمیمش عوض می شود. دیگر مثل روزهای نخست، احساس دلتنگی و غریبگی نمی کند.«علی»: مشکل اصلی معتادان در بیرون آن است که همدرد ندارند. مشکل اصلی بیمار را من می دانم. درد کاظم را می دانم. آنها با حرف زدن و گپ و تعاریف، از آن حالت درد بیرون می آیند. کاظم به شغل فیلترسازی اشتغال داشته است. سه چهار کلاس درس خوانده: «دوست دارم اینجا بمانم. راهنمایم پیشنهاد می کند که مثلاً به مجلس عروسی و یا ختم نروم. در خانه بهبودی همچنین مراسم شکرگزاری برپامی شود. معمولاً بعدازظهرها جلسات گفت وگو و تبادل خاطرات دارند. اکثر بچه ها مشکل بیکاری دارند: از صدنفر نودنفرشان این مشکل را دارند. «علی» می گوید تا زمانی که تحت این شیوه درمانی هستند خودشان را در معرض عموم قرار نمی دهند و نکات پیشنهادی راهنماها را رعایت می کنند. او نیز این تکرار را دارد که درد معتاد سه درصد فیزیکی و نودو هفت درصد روحی است، مثل منیت، خودمحوری و... ما این نودو هفت درصد را می شناسیم. سعی می کنیم آنها را کمرنگ تر کنیم. علی می افزاید: ما از درد بی خدایی آمده ایم اینجا. ما اینجا یاد می گیریم راه هایی را که بعد از درد فیزیکی، از این درد بیرون برویم، بدانیم چگونه پاک بمانیم. «پاک» ماندن شرط است.

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

دانلود نرم افزار

دوشنبه دوازدهم تیر 1385-1:3 -divo0ne

دانلود نرم افزار

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

یکشنبه یازدهم تیر 1385-14:23 -divo0ne

اثرات روان افزایی نیکوتین اغلب مربوط به سنین نوجوانی است. اعتیاد زایی نیکوتین در سنین پایین تر بیشتر است ، زیرا شایع ترین سنی که افراد انگیزه و استقبال بیشتری برای مصرف سیگار دارند بین 10 تا 19 سالگی است و پس از آن یعنی سنین 20 تا 25 سالگی احتمال اعتیاد به مواد مخدر کمتر می شود

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

ببینید چی میکشن مردم :))

یکشنبه یازدهم تیر 1385-10:35 -divo0ne

آن روزها  دنیا برایم علامت سوال بزرگی بود که هیچ جوابی نداشت . همه راه ها تاریک و سیاه و ناشناخته بود .

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

شنبه دهم تیر 1385-22:27 -divo0ne

هر سال در ایران 4 میلیارد تومان خرج خرید سیگار و حدود 8 تا 10 میلیارد تومان نیز صرف مخارج درمانی بیماران مبتلا به عوارض ناشی از سیگار می شود .بیشتر این هزینه به صورت یارانه ای است که دولت برای این هزینه های درمانی می پردازد .آمارها نشان می دهد هر 10 دقیقه در ایران یک نفر به علت عوارض سیگار فوت می کند زیرا سیگار هر سال جان 50 تا 60 هزار نفر را در کشور می گیرد .دود سیگار حاوی 40 هزار ماده سمی خطرناک و سرطان زاست , به طوری که سیگار نخستین عامل سرطان های ریه , مثانه , معده , روده , پروستات , حنجره و زبان محسوب می شود .دیابت , فشار خون بالا , ازدیاد چربی های خون , تصلب شرائین , بیماری های اعصاب و روان مانند افسردگی , مشکلات گوارشی مانند ریفلا‌کس , بیماریهای انسدادی ریه و همچنین آسم از عوارض ناشی از استنشاق مستقیم یا حتی غیر مستقیم دود سیگار هستند .
    
    
    اهدای یک شاخه گل به جای یک پاکت سیگار

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

یک الگو برای همه :((

شنبه دهم تیر 1385-22:1 -divo0ne

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

مامان بزرگ معتاد

شنبه دهم تیر 1385-17:24 -divo0ne

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

Marlboro:-<:(:(:(

شنبه دهم تیر 1385-17:11 -divo0ne

اینم یه نوع از همین بی خودیاس که میکشان .

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

استعمال سیگار و یا مواجهه با دود آن، باعث تشدید بیماری سینوزیت در مبتلایان می‌شود.

شنبه دهم تیر 1385-16:57 -divo0ne

استعمال سیگار و یا مواجهه با دود آن، باعث تشدید بیماری سینوزیت در مبتلایان می‌شود.دكتر محسن خیرخواه متخصص گوش، حلق و بینی ضمن بیان مطلب فوق واحد علوم پزشكی ایران اظهار كرد: ناتوانی جسمی، احساس خستگی، ضعف سیستم ایمنی و گاها چشم درد و سردردهای طولانی و طاقت فرسا از عوارض بیماری سینوزیت محسوب می‌شوند.وی با اشاره به این كه سردرد ناشی از سینوزیت هنگام خم شدن تشدید می‌شود، گفت: سردرد سینوزیتی نوع خاصی از سردرد است كه در اوایل صبح شیوع بیشتری دارد.دكتر خیرخواه تصریح كرد: در صورت عدم توجه به درمان سینوزیت، احتمال ابتلا به بیماری‌های مغزی همچون آبسه مغزی و مننژیت افزایش می‌یابد؛ البته مراقبت بعد از درمان نیز به علت امكان عود بیماری در دوران نقاهت، ضروری است.لازم به ذكر است بیماری سینوزیت معمولا بر اثر آلرژی و یا عوامل ویروسی و میكروبی ایجاد می‌شود.

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

شنبه دهم تیر 1385-16:51 -divo0ne

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |

وای از سیگار بدم میاد.

شنبه دهم تیر 1385-15:15 -divo0ne

سلام

هیچ اگر نیست چه میدانیم؟؟ |